Los primeros meses después de haber dado a luz son un momento muy bonito, pero también lleno de desafíos para las mujeres tanto físicos como mentales. Las mujeres acostumbradas a hacer ejercicio y/o deporte quieren volver a hacerlo, sin embargo, la investigación no da información de cómo hacerlo de manera segura y eficaz.
Se sabe que el dolor durante la carrera es muy comun en las mujeres que acaban de dar a luz, y por esto es indispensable saber cuales son los factores de riesgo para las mujeres que vuelven a correr despues del embarazo.
Estudios actuales recomiendan que las mujeres esperen hasta las 12 semanas después del parto antes de iniciar un programa de vuelta a la carrera, pero ojo este retorno a la carrera debe hacerse de una manera realista y se deben reconocer los desafíos que hay durante el postparto.
